2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1664 kcal
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脂質: 34.73g | たんぱく質: 133.55g | 炭水化物: 196.10g.
朝食: Danone Iogurte Morango, Natural Life Granola Tradicional, Banana-Maçã, Whey Protein, Maçã, Piracanjuba Leite Integral, Guarani Pão Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Couve flor, brócolis e cenoura. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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