2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 50.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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847 kcal
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脂質: 21.28g | たんぱく質: 89.27g | 炭水化物: 79.30g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Abobrinha, Alface, Alface de Folha Verde, Salada de Agrião, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Abacaxi, Pêssego. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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