2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1313 kcal
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脂質: 44.61g | たんぱく質: 111.08g | 炭水化物: 120.72g.
朝食: Ameixas, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Morango , Melão Amarelo, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo, Leite (Leite Integral). 昼食: Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. 夕食: Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Requeijão Light. 軽食/その他: Leite Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Dolce Gusto Cappuccino. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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