2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1549 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 130.24g | 炭水化物: 148.61g.
朝食: Alfamart Buah Naga, Yakult Yakult, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Mirota Lactona Skim. 昼食: Tempeh (Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Fried Egg. 軽食/その他: Cimory Yogurt, Chicken Burger. もっと...
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体重に変化ありません
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