2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1591 kcal
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脂質: 56.17g | たんぱく質: 84.44g | 炭水化物: 189.17g.
昼食: ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Kerupuk Asin, Kerang (Spesies Campuran), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kari Ayam, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Jeruk Nipis, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Pie Susu, McDonald's Beef Burger. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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