2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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2487 kcal
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脂質: 59.46g | たんぱく質: 209.15g | 炭水化物: 293.23g.
朝食: Яблоко Зеленое, Какао Низкомасленное, Казеин, Peanut Butter, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Кокосовая Мука, Кисело Мляко 2%, Груши, Клюква. 昼食: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Метро Сыр Синий, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, КФМ Шунка Виенска, Яичный Белок, Яичный Желток, Грибы. 夕食: Криспи Блокчета Многозернистые, Помело, Белый Рис, President Salakis. 軽食/その他: Myprotein Протеиновый Бар, Криспи Блокчета Многозернистые, Дм Био Киноа Пукан, Драгон Кокосовая Мука, Верея Кисело Мляко 2%, Supermarket Brands Извара 280G.. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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