2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1157 kcal
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脂質: 57.40g | たんぱく質: 53.74g | 炭水化物: 107.14g.
朝食: Café (Infusão), Banana Nanica, Bauducco Torrada Integral, Ovo Cozido. 昼食: Qualitá Feijão Carioca, Tomates, Pepino Japonês, Pamplona Panceta Suína Temperada, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abacaxi, Kefir de Leite, Pão Francês, Ovo Frito, Kibe Frito. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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