2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1411 kcal
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脂質: 65.02g | たんぱく質: 65.43g | 炭水化物: 85.66g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). 昼食: Migros Somon Füme, Berrak Koçan Mısır Turşusu, Yeşil Yapraklı Marul. 夕食: Lahana Sarması. 軽食/その他: Beyaz Şarap, Algida Viennetta, Sütlü Kahve. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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