2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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940 kcal
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脂質: 22.37g | たんぱく質: 109.98g | 炭水化物: 77.15g.
朝食: Fage Fruyo 0% Caffè. 昼食: Semi di Chia, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Fage Total 0%, Nostromo Tonno al Naturale Zero, Esselunga Riso Nero Rapido. 夕食: Gorgonzola, Fage Total 0%, Cavolo Cappuccio, Conad Petto di Tacchino al Forno. 軽食/その他: Philadelphia Light 55%, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Albume d'uovo, Pam Panorama Salmone Norvegese Affumicato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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