2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1442 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 28.86g | 炭水化物: 213.15g.
朝食: Tommy Panettone com Frutas. 昼食: Burger King Maçã . 夕食: Batatas Fritas, Nuggets de Frango. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão com Manteiga. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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