2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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2220 kcal
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脂質: 110.05g | たんぱく質: 166.69g | 炭水化物: 136.68g.
朝食: Nutty Bavarian Mix Glaceado, Ovo. 昼食: Vigor Requeijão Light, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Sadia Mussarela, Sadia Salsicha, Pão de Leite, Molho de Tomate, Maionese, Polenguinho Polenguinho Cheddar, Friboi Patinho Cru, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Manteiga (com Sal). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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