2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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2384 kcal
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脂質: 116.31g | たんぱく質: 137.88g | 炭水化物: 153.66g.
朝食: Trader Joe's Jumbo Erdnüsse Geröstet, Putenbrust Fleisch, Eisbergsalat, GutBio Leinsamen, Meggle Streichzart Ungesalzen, Kaffee (Gemahlen), Goldähren Das Milde. 昼食: Remoulade, Krautsalat, Roastbeef (Nur mager gegessen), Kartoffelbrei. 夕食: Roter Tafelwein, Sol & Mar Cuna De Queso Viejo Hartkäse, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Bio Kürbiskerne, Meggle Streichzart Ungesalzen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Salami, Meggle Streichzart Ungesalzen, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Dulano Kochschinken, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. 軽食/その他: Kekse, Aldi Milch 3,5%. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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