2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1164 kcal
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脂質: 40.40g | たんぱく質: 87.81g | 炭水化物: 110.38g.
朝食: Cappuccino, Marmalade, Arla Skyr Natur . 昼食: Schärdinger Käse, Prosciutto, Milfina Frischkäse Kräuter, White Bread , SPAR Karotten. 夕食: Lamb Curry, S-Budget Basmati Reis . 軽食/その他: Pear, Ovomaltine Schoko Klassiker. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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