2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
2868 kcal
|
脂質: 97.55g | たんぱく質: 148.20g | 炭水化物: 347.54g.
朝食: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Chleb Żytni 100%, Pilos Kefir 1,5%, Krakus Kiełbasa Podwawelska, Naleśniki. 昼食: Diamant Cukier Biały, Piątnica Śmietana 18%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Krakus Żeberka Wieprzowe. 夕食: Piątnica Śmietana 18%, Tamara Dżem Truskawkowo-Rabarbarowy, Figand Twaróg Krajanka Chudy, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski. 軽食/その他: Sokołów Szynka Wiejska, Kawa z Mlekiem. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|