2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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867 kcal
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脂質: 36.53g | たんぱく質: 32.81g | 炭水化物: 87.69g.
朝食: Европа Лаваш с Сыром, Язык Говяжий Отварной, Латте. 昼食: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Язык Говяжий Отварной, Европа Лаваш с Сыром, Кофе с Молоком. 夕食: Данон Актимель Клубника, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Индейки , Картофельное Пюре. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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