2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1131 kcal
|
脂質: 60.75g | たんぱく質: 44.30g | 炭水化物: 109.18g.
朝食: Un Kurabiyesi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Kiraz Domates. 夕食: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Baklava, Bulgur Pilavı, Kıymalı Karnabahar. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|