2020年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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990 kcal
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脂質: 25.20g | たんぱく質: 83.05g | 炭水化物: 245.38g.
朝食: Apples , هرفي توست بر, المراعي جبنة حلومي لايت. 昼食: Cucumber, هرفي شرائح خبز النخالة , تونة بالماء والملح فرشلى. 夕食: ايس كريم فانيليا لندن, ملوخية دارى, Apples , ساديا صدور دجاج طرية. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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