2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 31.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1531 kcal
|
脂質: 55.05g | たんぱく質: 73.79g | 炭水化物: 203.15g.
朝食: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Portakal, Portakal, Mandalina, Elma (Derisi Olmayan), Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk, Fırında Patates. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|