2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1444 kcal
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脂質: 53.17g | たんぱく質: 76.38g | 炭水化物: 157.31g.
朝食: Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Krentenbol, Campina Halfvolle Melk, Gekookt Ei. 昼食: Blue Band Halvarine, Campina Halfvolle Melk, AH Greenfields Rosbief Naturel, AH Witte Bolletjes met Sesam. 夕食: AH Kookroom, Perfekt Volkoren Macaroni, AH Vegetarische Basis Rulstukjes, AH Geraspte Kaas Speciaal Voor Ovengratin, AH Spinazie a La Creme. 軽食/その他: Fanta Cassis Zero, Côte d'Or Bonbonbloc Praline Wit. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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