wendycartyの日記, 2020年 11月 30日

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2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:

1716 kcal

脂質: 66.39g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 173.54g. 朝食: AH Bietensalade, Deen Beemsterkaasbroodje. 昼食: Kiwi, AH Bietensalade, Qizini Panini Oude Kaas. 夕食: Peren, Mora Kroketten Rundvlees, Smullers Patatje met. もっと...

2437 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, 通勤 - 3 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間　 13 分. もっと...

週に1.4 kg増量中

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Het lijkt hopeloos, maar bedankt voor de steun. In de winter vind ik het, het moeilijker om aan mijn dieet te houden.

2020年 11月 30日投稿者: wendycarty


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