2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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2100 kcal
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脂質: 108.47g | たんぱく質: 54.76g | 炭水化物: 225.53g.
朝食: Plus Speculaasmolens, Koffie met Melk en Suiker. 昼食: Aldi Croissants, Aldi Jong Belegen Kaas 48+. 夕食: AH Quiche Ham & Prei. 軽食/その他: Ella Roomyoghurt met Vruchten, Mandarijn, Maltesers Maltesers. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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