2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1750 kcal
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脂質: 77.20g | たんぱく質: 76.72g | 炭水化物: 167.93g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Abraham Pfefferschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pastinaken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Schweinebraten, Knorr Braten Soße Extra, Weißwein. 夕食: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. 軽食/その他: Aldi Bergkäse, Bahlsen Gewürzspekulatius. もっと...
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体重に変化ありません
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