2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1160 kcal
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脂質: 52.37g | たんぱく質: 99.98g | 炭水化物: 73.05g.
朝食: Кокосовая Стружка, Roshen Шоколад с Черникой, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Вода. 昼食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо, Вареное Яйцо, Печень Куриная Жареная. 夕食: Kinder Chocolate , Сто Пудов Льон, Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Соевый Соус, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, Куриное Филе. 軽食/その他: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Морковь. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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