2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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2723 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 183.24g | 炭水化物: 384.35g.
朝食: Meteora Yogurt Greco 2% senza Lattosio, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Kellogg's Corn Flakes Originali. 昼食: Castagne Arrosto, Pane tipo Rosetta, Piselli (Surgelati), Barilla Spaghettini N.3, Fettina di Vitello. 夕食: Uva Bianca, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Casa Modena Mortadella di Pollo, Carote, Pane tipo Rosetta, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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