2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1171 kcal
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脂質: 40.53g | たんぱく質: 84.95g | 炭水化物: 122.42g.
昼食: Plus Zomerfruit Vriesvers, AH Verse Granola, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten, Banaan, Havermout, Ei. 夕食: Indiase Kip Madras, Kipfilet Blokjes, Bloemkool, Rode Paprika. 軽食/その他: Amandelen, Mandarijn. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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