2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1102 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 35.03g | 炭水化物: 156.64g.
朝食: Pepes Tahu, Sari Roti Roti Gandum, Alpukat. 昼食: Pangsit Goreng, Sohun, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. 夕食: Udang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Singkong Goreng, Lemet. 軽食/その他: Madu, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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