2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1104 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 67.60g | 炭水化物: 118.40g.
朝食: RED Конфеты, Кофе с Молоком, Сахар, Цветная Капуста с Яйцом, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские. 夕食: Ашан Рис Басмати , Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Любятово Печенье Топленое Молоко, Арахис. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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