2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 48 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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2580 kcal
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脂質: 111.17g | たんぱく質: 75.04g | 炭水化物: 312.83g.
朝食: Фермер-Центр.Рф Вареники с Творогом , ВкусВилл Сметана 15%, Самарский Бкк Хлеб Боярский. 昼食: Живые Конфеты Мармелад Черника, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Плов с Курицей. 夕食: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Vici Сурими Палочки, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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