2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1023 kcal
|
脂質: 42.18g | たんぱく質: 39.04g | 炭水化物: 134.09g.
朝食: Белый Хлеб, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни. 昼食: Зеленый Чай. 夕食: Постный Борщ, Простоквашино Сметана 25%. 軽食/その他: Мандарины, Мандарины, Банан, Мандарины, Мандарины, Грецкие Орехи, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|