2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1295 kcal
|
脂質: 57.69g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 121.29g.
朝食: Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Spomlek Сыр Радамер, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Хурма, Грецкие Орехи. 昼食: Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста, Розумний Вибір Гречка, Лук, Морковь. 夕食: Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Кулиничи Хлеб Горчичный, Капуста, Куриное Филе. 軽食/その他: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яблоко, Грецкие Орехи, Confectum Маршмелоу, Яблоко, Тыква, Ilona Лаваш Армянский. もっと...
|
週に7 kg増量中
|