2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1651 kcal
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脂質: 55.69g | たんぱく質: 109.24g | 炭水化物: 191.66g.
朝食: Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Геркулес Геркулес Традиционный. 昼食: Куриное Филе, Vитамин Булгур с Тыквой и Шпинатом , De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. 夕食: Молочные Горки Сметана 15%, Вкусберри Творожная Масса с Ванилином, Мандарины, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. 軽食/その他: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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