2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1726 kcal
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脂質: 58.58g | たんぱく質: 93.02g | 炭水化物: 220.50g.
朝食: Гречка Отварная, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Горбуша Соленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Danke Сыр Тильзитер. 昼食: ВкусВилл Холодец Куриный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свекла Вареная. 夕食: Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Морковь. 軽食/その他: Гречка Отварная, Дикси Груша Конференц, Мёд. もっと...
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2583 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, ヨガ - 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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