2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1288 kcal
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脂質: 62.48g | たんぱく質: 49.95g | 炭水化物: 129.48g.
朝食: Сахар, Капучино, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Natura Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Белый Хлеб. 昼食: Monin Сироп Карамель, Кофе Латте, Лосось на Гриле, Kraft Сыр Филадельфия, Наша Каша Ризотто с Соусом Песто. 軽食/その他: Monin Сироп Имбирный Пряник, Капучино. もっと...
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2060 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 38 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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