2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1435 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 45.98g | 炭水化物: 225.11g.
朝食: Добрянка Пирог с Красной Рыбой, Грона Печенье Наполеон, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Шоколадный Пирог с Ганашем, Вермишелевый Суп, Чай, Хлеб Домашний из Муки 1-Го Сорта. 夕食: Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель Отварной, Пеленгас, Чай. 軽食/その他: Добрянка Пирог с Красной Рыбой. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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