2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1489 kcal
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脂質: 64.67g | たんぱく質: 105.43g | 炭水化物: 122.79g.
朝食: Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель. 夕食: Фруктовичи Курага в Шоколаде, Чернослив в Шоколаде, Печенье, Минтай Запечённый, Омлет с Молоком. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог 1%, Морозко Блины с Мясом, МакКофе Кофе 3В1. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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