2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
2391 kcal
|
脂質: 113.47g | たんぱく質: 175.98g | 炭水化物: 162.13g.
朝食: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Свежее Завтра Сметана 20%, Coffee Like Флет Уайт, Свежее Завтра Творог 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. 夕食: Огородников Горчичное Масло, Магнит Морковь Свежая, Свежее Завтра Сметана 20%, Щи с Курицей. 軽食/その他: Бейкери Хаус Овсяное Печенье , Бейкери Хаус Овсяное Печенье , Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|