2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1533 kcal
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脂質: 67.79g | たんぱく質: 88.91g | 炭水化物: 112.86g.
朝食: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. 昼食: Сэндвич с Индейкой с Соусом. 夕食: Салат с Тунцом, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Ударница Мармелад, Золотой Резерв Коньяк, GlowSubs Кленовый Пекан. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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