2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1133 kcal
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脂質: 32.71g | たんぱく質: 52.22g | 炭水化物: 156.16g.
朝食: Roma Sari Gandum, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. 昼食: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 夕食: Kacang Hijau Dimasak, Alfamart Ikan Pindang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Maicih Keripik, Yakult Yakult, Oreo Oreo Original, Siantar Top Go! Potato, Maicih Keripik. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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