2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1610 kcal
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脂質: 71.55g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 183.31g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Пятерочка Чиабатта, Варенье. 昼食: Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Яблоки Гала, Ого Отруби Ржаные, Barilla Макароны Бантики, Зерница Макароны Ракушки, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные. 夕食: Oreo Печенье, Зеленый Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Мини Багет с Чесночным Маслом, Салат с сыром и чесноком. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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