2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1965 kcal
|
脂質: 60.25g | たんぱく質: 107.08g | 炭水化物: 254.96g.
朝食: Boombar Протеиновый Коктейль. 昼食: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Сегодня и Всегда Йогурт Груша-Гречневая Гранола . 夕食: Бутерброд с Колбасой, Добрый Сок Персик-Яблоко, Мандарины, Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет с Вареной Сгущенкой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|