2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1220 kcal
|
脂質: 59.09g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 104.10g.
朝食: Иван Поддубный Молоко 2,5%, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Яйцо Всмятку, Перловка Отварная. 昼食: Рыбный День Сельдь Пряного Посола, Магнит Мандарин, Чайхона Овощи Гриль, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. 夕食: Рисовая Лапша (Вареная), Global Village Горошек Консервированный, Домашние Соленья Морковь по Корейски, Капуста Тушеная без Масла, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 軽食/その他: Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Куриный Рулет, Сыр Сулугуни, Арахис, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|