2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1206 kcal
|
脂質: 73.03g | たんぱく質: 76.88g | 炭水化物: 58.90g.
朝食: Ржаные Хлебцы, Рузком Паштет Эстонский, Кофе, Городец Молоко. 昼食: Гренки Домашние, Ряба Майонез Провансаль, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры. 夕食: Макфа Пшеничная Мука, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Растительное Масло, Яйцо, Городец Творог 9%, Городец Молоко. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|