2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.5 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1148 kcal
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脂質: 28.85g | たんぱく質: 131.81g | 炭水化物: 90.17g.
朝食: Магнит Банан, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Мираторг Соте с Прованскими Травами. 夕食: Зеленый Лук, Лук, Петрушка, Укроп, Кинза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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