2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1499 kcal
|
脂質: 74.84g | たんぱく質: 111.26g | 炭水化物: 100.31g.
朝食: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Вареное Яйцо, Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Лэнд Тыква Запечёная. 夕食: Artfruit Авокадо ХАСС, Оливковое Масло, Красный Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленые Оливки, Запеченная или Жареная Форель. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|