2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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788 kcal
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脂質: 39.54g | たんぱく質: 27.24g | 炭水化物: 89.62g.
朝食: Здравник Цикорий Сливочный, Плавыч Лёгкий Творожный Сыр, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Луком, Гречка Отварная. 昼食: Пиканта Икра из Кабачков, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Луком, Борщ с Говядиной, Красное Яблоко. 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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