2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1644 kcal
|
脂質: 61.65g | たんぱく質: 139.06g | 炭水化物: 124.75g.
朝食: ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог 5%, Яйцо Куриное, Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. 昼食: Вязанка Ветчина Столичная, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Помидоры, Лукашинские Икра Баклажан для Детей, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Фасоль Красная. 夕食: Цветная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Красный Лук, Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 軽食/その他: Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан», Шадринск Молоко 7,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|