2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1433 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 81.56g | 炭水化物: 161.19g.
朝食: Daging Sapi, Ayam Goreng, Jagung Rebus. 昼食: Nanas. 夕食: Cuka, Asinan, Ikan Tongkol Goreng, Jagung Rebus, Daging Sapi, Nasi Putih, Martabak Telur. 軽食/その他: Garuda Kacang Atom. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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