2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1489 kcal
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脂質: 53.88g | たんぱく質: 64.89g | 炭水化物: 184.23g.
朝食: Белый Хлеб, Говядина Отварная, Колбаса. 昼食: Колбаса, Белый Хлеб. 夕食: Печенье Рыбки. 軽食/その他: Соломка. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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