2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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956 kcal
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脂質: 19.52g | たんぱく質: 75.28g | 炭水化物: 121.42g.
朝食: Bango Kecap Manis, Cabai Rawit Segar, Daun Bawang, Putih Telur. 昼食: Margarin, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Cabai Rawit Segar, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah, Pakcoy, Nila (Ikan). 夕食: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam, Nasi Merah. 軽食/その他: Champ Siomay, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Apel. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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