2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1028 kcal
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脂質: 31.35g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 131.46g.
朝食: Greenfields UHT Full Cream Milk, Sponge Cake without Icing. 昼食: Cooked Egg White, Boiled Potato (without Peel), Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 夕食: Mayonnaise , Boiled Potato (without Peel), Soft Silken Tofu , Peanut Sauce, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Siomay. 軽食/その他: Cooked Corn, Fried Battered Salmon, Yakult Yakult, Apple Juice Drink. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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